インナーストレッチ静岡市駿河区東新田の良くなるネット

不眠でお悩みの方に朗報？(呼吸静的運動法)


はまぞうに、インナーストレッチ教室のサークルを作りました。
http://saakuru.atja.jp/commu_detail.php?sid=hamazo.tv&commu_id=1486

いつでも、どこでも、誰でもできる。深層筋運動の教室です。寝たきりの人が起き上がれるようになった方もいる事例があります。　
１．寝ながらＳカーブ枕を使う枕ストレッチ。　
２．座りながら15度の腰掛クッションを使う腰掛ストレッチ。

インナーストレッチインストラクターから、教室受講者の実践者、興味深々これから覚えてみたいという方、サークル参加大歓迎です。覚えると、リハビリから疲労解消まで、幅広く使える体調を整える日本の文化から生まれた、深層筋と姿勢を整える。呼吸静的運動法です。

良くなるネットでは、以前から取り組んでいたことがあります。
従来の介護予防は、地域高齢者社会に、現状に適応しているとは思えない。
と考えておりました。

インナーストレッチという方法により、リハビリ中の方や、介護予防、疲労抑制、スポーツ運動能力の向上に大変効果が期待できる呼吸と静かな動きで、姿勢と体幹を整えられて、体調を取り戻すことが可能です。

インナーストレッチは、Ｓカーブ枕(30cm仕様)や１５度の腰掛クッション(座っても腰が沈まない)を使います。
基本動作を最初に覚えるのですが、行ったあとは、大変心地よい気分が得られます。

ぜひ、最寄のインストラクターのいる教室へどうぞ。